C.H.Beck Sich fühlen: Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit – das Sachbuch für alle, die Stress, Gefühle und Körpersignale endlich verstehen wollen.
Was ist Interozeption und was bringt sie?
Wie Hunger, Herzschlag, Atmung und Bauchgefühl Stimmung, Angst und Gesundheit steuern. Mit aktuellen Studien aus Neurowissenschaft und Psychologie – praktisch nutzbar für Achtsamkeit, Resilienz und mentales Wohlbefinden.
Passt das Buch zu mir?
Ja, wenn Sie Ratgeber mit wissenschaftlicher Tiefe suchen – ohne Esoterik. Ideal für Psychologie-Interessierte, Gesundheitsberufe und alle mit Stress, Schlaf- oder Angstthemen. Leichter Einstieg als Katastrophenzeit oder Moral-Philosophie.
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Merkmale
C.H.Beck Original zu Interozeption – neue Wissenschaft für körperliche und geistige Gesundheit
Praxisnah und studienbasiert – hilft bei Stress, Gefühlen und Körperwahrnehmung im Alltag
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Modell / Reihe: Sich fühlen: Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit
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Verkäufer: Rotdrache
Produktdetails
Anwendung im Alltag: Ideal für Abendlektüre, Coaching und Studium. Lässt sich gut mit Achtsamkeits-Praxis verbinden – kurze Kapitel, klarer Nutzen für Stress und Selbstwahrnehmung.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse in Medizin?
Nein. Das Buch erklärt Interozeption anschaulich für Laien und liefert direkt anwendbare Impulse für Alltag und Gesundheit.
4.4★★★★★★★★★★(5)
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Kundenbewertungen
5
★★★★★★★★★★5.0
c*n
Verifiziert
Aha-Erlebnisse auf jeder Seite
Wusste vorher gar nicht, was Interozeption sein soll. Jetzt achte ich im Alltag viel mehr auf Hunger, Herzschlag, Atmung und Stimmung. Das Buch erklärt super, wie Körper und Kopf zusammenhängen. Total spannend und leicht verständlich geschrieben.
★★★★★★★★★★4.0
z*t
Verifiziert
Hilfreich und praktisch
Kein trockener Wissenschaftswälzer, sondern mit vielen Beispielen und kleinen Übungen. Einiges zum Thema Stress und Körperwahrnehmung probiere ich schon aus. Nur hätte ich mir am Ende noch mehr konkrete Tipps gewünscht.
★★★★★★★★★★5.0
b**t
Verifiziert
Verständlich trotz Wissenschaft
Man merkt, dass der Autor vom Fach ist, aber er schreibt so, dass man als Laie problemlos mitkommt. Die Kapitel über Angst und Bauchgefühl fand ich besonders stark. Liest sich fast wie ein Sachbuch-Krimi über den eigenen Körper.
★★★★★★★★★★5.0
d***n
Verifiziert
Für Therapie und Alltag
Mache gerade eine Weiterbildung im psychologischen Bereich und das Taschenbuch ist Gold wert. Gut strukturiert, viele Studien verständlich eingeordnet. Auch privat hilft es mir, Signale meines Körpers ernster zu nehmen.
★★★★★★★★★★3.0
x***f
Verifiziert
Interessant, wiederholt sich aber
Das Thema ist faszinierend und der Einstieg ist richtig gut. Zur Mitte hin hatte ich das Gefühl, manches schon mal gelesen zu haben. Trotzdem lesenswert, wenn man sich für Psychologie und Achtsamkeit interessiert.
